Palautumisvalmennus
Palautumisvalmennus
Palautumisvalmennus on 3–5 tapaamisen kokonaisuus, jossa keskitymme sinun hyvinvointiisi ja jaksamiseesi.
Ensimmäisellä tapaamiskerralla pysähdymme kartoittamaan tämänhetkistä tilannettasi: mikä elämässä kuormittaa ja missä olisi eniten tarvetta muutokselle. Teemme käytännön harjoituksia, tarkastelemme ajatusmalleja ja selkeytämme sitä, millaista muutosta kohti haluat lähteä.
Yhdessä etsimme konkreettisia keinoja ja pieniä, arjessa toteutettavia muutoksia, jotka voivat lisätä palautumista ja parantaa jaksamistasi. Tavoitteena ei ole täydellinen elämä, vaan parempi tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä.
Valmennuksessa etenemme rauhallisesti askel kerrallaan. Jo ensimmäisen tapaamisen jälkeen saat mukaasi ajatuksia ja työkaluja, joita voit alkaa kokeilla omassa arjessasi.
Tapaamiset voidaan tehdä myös etänä.
Ensimmäinen kerta 90 min, seuraavat kerrat 60 min.
“Olen palautumisen kokemusasiantuntijana. Koulutusteni lisäksi, olen viimeiset 12 vuotta keskittynyt kaikessa tekemisessäni jokaisella elämän osa-alueella pohtimaan omia voimavarojani, mikä kuluttaa ja mikä palauttaa, haastanut ja kyseenalaistanut tekemisiäni, rikkonut totuttuja malleja ja etsinyt tietoisia valintoja omaa kehoa, mieltä ja sydäntä kuunnellen. Konkreettisen tekemisen lisäksi myös ajatusmallien tiedostaminen, omien uskomusten huomaaminen ja uusien eteenpäin vievien toimintamallien löytäminen voi joskus olla haastavaa yksin.
Tässä autan sinua mielelläni.”
Kysy lisää, niin sovitaan yhdessä: