​HILJAINEN VOIMA miesten rentoutumisilta

​

Arjen vaatimukset, fyysiset ja henkiset, kuormittavat helposti kehoa ja mieltä.

Tämä ilta tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi, hengittää syvemmin ja antaa hermoston palautua.

Illan aikana herättelemme kehoa kevyellä liikkeellä, tutkimme hengityksen ja äänen vaikutusta hyvinvointiin ja mielentilaan sekä laskeudumme lopuksi läsnäoloharjoituksen kautta syvärentoutukseen äänimaljojen soidessa.

​

Et tarvitse aiempaa kokemusta. Riittää, että saavut paikalle just sellaisena kuin olet.

​

Illan sisältö:


• kevyttä liikettä
• hengitysharjoituksia
• äänen käyttöä ja resonointia
• ohjattu läsnäoloharjoitus
• äänimaljarentoutus
• loppusanat

 

Kerran kuussa tiistaisin klo 18.30-19.45

Syksyn 2026 tunnit: 8.9. ● 20.10. ● 17.11. ● 15.12.​​

Kesto noin 75 minuuttia. Hinta 25 €

​​

Tervetuloa pysähtymään, hengähtämään ja palautumaan hetkeksi.​​

Tunnin ohjaa Sami Lemmetty

​​​​​