syksyn joogakurssit
Lempeyttä, voimaa ja palautumista syksyyn
Ruukin Maljoilla alkaa elokuussa koko kauden jatkuva tutustuminen Shakra-joogaan.
Tule kokemaan meditatiivinen, suoritusvapaa harjoitus, joka tukee hermoston tasapainoa ja johdattaa syvempään läsnäoloon.
Shakta on viimeisen vuosikymmenen aikana kasvattanut suosiotaan Suomessa, ja yhä useammalla paikkakunnalla on mahdollisuus tutustua tähän ainutlaatuiseen traditionaaliseen joogaperinteeseen.
Nyt myös Kellokoski saa omat Shakta-joogatuntinsa.
Kurssi alkaa elokuussa ja jatkuu joulukuuhun saakka.
Tervetuloa mukaan rakentamaan säännöllistä harjoitusta ja varaamaan viikoittainen hetki itsellesi.
SHAKTA-JOOGAN PERUSKURSSI
Torstaisin klo 18.45–20.00
6.8.–17.12.2026 (19 kertaa)
Kurssihinta 339 €
Ilmoittaudu mukaan maksamalla varausmaksu 50€ ensimmäisen kurssipäivän kohdalta 6.8.:
https://www.varaaheti.fi/ruukinmaljat/fi/ruukin_maljat/ryhmatunnit
TUNTIKUVAUS:
Shakta-joogan peruskurssi, 75 min.
Shakta-jooga on traditionaalinen joogamuoto, joka tukee ja optimoi hermoston palautumista.
Shakta-jooga harjoitus yhdistää meditatiivisen puolen ja dynaamisemman puolen korostaen suoritusvapautta ja lempeyttä. Asanat rakentuvat harjoituksen sekä rentoutumisen kautta, ne asettuvat pikkuhiljaa ja löytävät lopulta oman muotonsa.
Tradition sydän on sisäisen tiedon hiljainen virta, joka muuttuu kokemukseksi harjoituksen myötä. Tarkka kokonaisuus etenee syklisesti, jossa jokaisella asanalla on paikkansa. Toisto on sen tärkein voimavara. Tietoinen mieli väistyy ja keho saa mahdollisuuden uppoutua syvälle joogaan. Rauhoittava, meditatiivinen harjoitus hiljentää mielen pintahälyn ja vahvistaa tiedostamatonta kerrosta, jossa syvä muutos tapahtuu.
Kurssi opettaa meitä pois suorituskeskeisyydestä ja se kannustaa armollisuuteen. Rentouden myötä sallimme kehon meditoida sekä saatamme itsemme yhteyden tilaan. Asanoita voi jättää täysin myös tekemättä, mikäli jokin asana ei sovi.
Syklinen ja kiireetön ayurvedaan perustuva meditatiivinen joogamuoto tehdään lattiatasossa. Sisäinen tyyneys saa tilaa vahvistua, kun hermostolle annetaan mahdollisuus levätä. Kurssin aikana tehdään myös muutamia seisten tehtäviä harjoitusta tukevia sarjoja.
Tervetuloa mukaan traditionaalisen joogan maailmaan!
Ota tunnille mukaan oma huivi.
ILMOITTAUDU MUKAAN:
Ilmoittaudu mukaan maksamalla varausmaksu 50 € ensimmäisen kurssipäivän kohdalta 6.8.:
https://www.varaaheti.fi/ruukinmaljat/fi/ruukin_maljat/ryhmatunnit
Saat loppulaskun sähköpostiisi.
Laitathan viestiä jos haluat laskun useammassa erässä.
Jos jokin mietityttää, laitathan viestiä:
Kurssit ohjaa Ruukin maljoilla Erika Boström.
Erika Boström
Joogi. Tanssija. Elämän optimoija. Keho-mieli-yhdistäjä.
Erikan motto on ilo, nauru, uteliaisuus! Tarkastelu, ennen reagointia!
Elämä on opin pituinen matka ja se on myös jatkuvaa liikkeessä olevaa muuntumista.
Erikalla on Vantaan Asolassa oma hoitola Soul Elements, jossa hän tarjoaa mm.
Etelä-Intian traditionaalista Ayurvedistä Kävelyhierontaa.
Erika on ohjannut joogaa vuodesta 2019 eri saleilla mm. Zen-tila, Padma ja tällä hetkellä Tada Studiol, Easy-fit ja Keravan Opisto. Lisäksi hän järjestää tapahtumia Vantaalla.