Ruukin Maljat – elämyksellistä hyvinvointia Kellokosken Ruukilla
Ruukin Maljat tarjoaa yritysryhmille, työhyvinvointipäiviin ja yksityistilaisuuksiin elämyksellisiä hyvinvointihetkiä historiallisessa Kellokosken Ruukissa. Tunnelmallisessa salissamme kohtaavat liike, palautuminen ja äänimaljojen rauhoittava maailma.
Viikkotunneilla jooga ja pilates kutsuvat sekä vahvistumaan että rauhoittumaan – välillä virtaamaan liikkeessä, välillä pysähtymään syvärentoutukseen.
Tilaa hengittää, rauhoittua ja voida hyvin.
ajankohtaista
KESÄN AIKATAULUT JA TERASSITUNNIT:
SYKSYN KURSSIT JA TEEMAILLAT:
Miesten rentoutumisilta
TYÖHYVINVOINTIPÄIVÄT NYT VARATTAVISSA:
Viikotunneille kertamaksulla tai edullisemmin sarjakortilla.
Edenred, Epassi ja Smartum:
Maksa etänä apilla ja laita viesti mihin haluat summan käyttää.
kesäterassilla
Ruukin maljoilla kesä alkoi terassilla.
Tunnit pidettiin joen varressa läheisellä terassilla – luonnon, veden solinan ja ruukkimiljöön tunnelmassa.
Kesän terassitunnit jatkuu taas elokuussa:
• TerassiPilates maanantaisin klo 17–18
10.8., 17.8., 24.8.
Heinäkuussa pari extratuntia:
su 12.7. klo 19-20
ÄÄNIMALJARENTOUTUS
pe 31.7. FLOW klo 16.30-17.45
RESTO + rumpurentoutus klo 18-19.30
Joogakurssit
Ruukin Maljojen syksyssä on kaksi viikoittaista joogakurssia, jotka tukevat kehon hyvinvointia, hermoston tasapainoa ja arjen palautumista. Torstai-iltojen kokonaisuus etenee lempeästi virtaavasta Soul Flow -harjoituksesta kohti syvällistä ja meditatiivista Shakta-joogaa.
LEMPEÄ SOUL FLOW
to klo 17.30–18.30
SHAKTA-JOOGAN PERUSKURSSI
to klo 18.45–20.00
Voit osallistua joko yhdelle kurssille tai syventää harjoitustasi osallistumalla molempiin.
Early bird hinnat voimassa 30.6. saakka.
inversio workshop
Utelias inversioista, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa?
Näissä workshopissa tutkimme joogan ylösalaisia asentoja turvallisesti, lempeästi ja askel kerrallaan edeten. Et tarvitse aiempaa kokemusta inversioista — tärkeintä on uteliaisuus ja halu tutkia omaa kehoa.
Inversio Workshopit, 90 min / 25 €
la 13.6 & 27.6 klo 15.00–16.30
Tärkeintä ei ole “päästä ylös”, vaan rakentaa luottamusta, ymmärrystä ja omaa tapaa lähestyä inversioita 🤍
Workshopit ohjaa Maria Myöhänen.
Voit tulla molemmille tai vain toisena päivänä.
pilateskurssit
Syksyn aikana Ruukin Maljoilla voit osallistua sekä viikoittaisiin pilatestunteihin maanantai-illassa että yksittäisiin kursseihin ja työpajoihin, jotka syventävät harjoitusta eri näkökulmista. Tutustu kursseihin ja löydä juuri sinulle sopiva tapa harjoitella.
PILATES - STARTTIKURSSIT
la 19.9. klo 12–14
la 7.11. klo 10–12
PILATES & SELKÄ -WORKSHOP
la 10.10. klo 10–11
PILATES & KESKIVARTALO -WORKSHOP
la 12.12. klo 10–11
miesten rentoutumisilta
Syksyllä alkaa miehille oma palautumisen, rauhoittumisen ja kehonhuollon hetki – vastapainoa kaikelle tekemiselle, suorittamiselle ja treenaamiselle.
Arjen vaatimukset, fyysiset ja henkiset, kuormittavat helposti kehoa ja mieltä. Tämä ilta tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi, hengittää syvemmin ja antaa hermoston palautua.
HILJAINEN VOIMA miesten rentoutumisilta
ti 8.9. • ti 20.10. • ti 17.11. • ti 15.12.
klo 18.30-19.45
Miehet on toki tervetulleita Ruukin maljojen kaikille tunneille, mutta tämä oma tunti voi olla monelle helpompi tapa lähestyä omaa hiljaista voimaa.
rohdospolku - kurssit ja teemaillat
Rohdospolku kurssit ja teemaillat kutsuvat pysähtymään luonnon, perinteisen kasvitiedon ja oman sisäisen viisauden äärelle. Jokainen ilta yhdistää käytännön tekemisen, yrttien ja luonnonmateriaalien tuntemuksen sekä ikiaikaisen kansanperinteen tavalla, joka tuo luonnon osaksi arkea lempeästi ja merkityksellisesti.
Seuraava koko syksyn mittainen Rohdospolku -kurssi alkaa elokuussa.
Rohdospolulle pääset myös teemailloissa:
-
Yrttien voimaa Teeilta
-
Luonnonkosmetiikan taikaa omasta keittiöstä 30.9.
-
Puiden viisaus ja oma voimapuu-koru 21.10.
-
Talven taikaa ja yrttiset joululahjat la 21.11.
VIIKKOTUNNIT jatkuu taas elokuussa
-
MA: Maljajooga (yin+sointukylpy)
-
TI aamussa: Henki&Mieli, Flow, Resto
-
TI illassa: Rohdospolku kurssit 1 & 2, Miesten oma palautumistunti, Satujooga
-
KE: Vaihtuvia teemoja mm. Vapaa tanssi
-
TO: Soul Flow, Shakta
-
PE: Flow, Resto, Lempeyden Palloyin
-
LA: erilaisia kursseja
-
SU: Äänimaljarentoutus
Voit osallistua tunneille kertamaksulla tai ostaa edullisemman perpaid-sarjakortin.
Katso aikataulut ja tuntikuvaukset tästä:
.jpeg)
_edited.jpg)
maljakoirat lily ja fanny
Ruukin maljoilla touhuaa havannankoirat Lily ja Fanny. Tuntien ja hoitojen ajan koirat eivät ole paikalla, mutta halutessasi tapaat heidät tunnin jälkeen kujalla ja pääset rapsuttelemaan.
Havannankoira on rotu, jonka ei pitäisi aiheuttaa allegriaa (ei aluskarvaa) eikä niistä lähde karvaa, mutta otathan tämän huomioon jos saat herkästi oireita.
Salilla saatat aistia suitsukkeiden ja/tai eteeristen öljyjen tuoksua. Laitathan etukäteen viestiä, jos toivot ettei hoitosi tai ryhmätunnin yhteydessä käytetä tuoksuja.
"Juuri tätä tarvitsin, vaikka en sitä tiennyt.
Äänimaljahoidossa huomasin miten tärkeitä äänet minulle ovatkaan. Tuli liikuttunut ja kiitollinen olo. Tunsin uudenlaista herkkää värinää. Tässä hoidossa pysyy kehossa. Kiitos tuhannesti, tulen todellakin uudelleen."
“Kiitos taas ihanasta hetkestä! Vahva rauha ja tyyneys valtasi mielen ja
kehon. Olen jäänyt ihan koukkuun näihin rentoutuksiin. Tekee kyllä hyvää ihan
jokaisen hermostolle <3"
“Jestas mitä ne maljat teki mun keholla!! Itku tuli kun tuntui niin hyvältä, siis sellanen hyvä liikutuksen tunne! Kuin kaikki paine olisi valunut pois ja oli taas helpompi hengittää. Kiitos, kiitos, kiitos, haluan uudestaan!”